冬に向けて身体を整える
　

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東京も梅雨に入り湿度の高い日が増えてきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

暑くなるとつい冷たい物を飲んでしまいますが、例年よりも室内で過ごす時間が長くなる今年はとくに冷たい飲み物を避ける生活を試してみてはいかがでしょうか。

冷たいものを身体に入れると、口〜胃の粘膜が収縮し一時的に血流が途切れてしまいます。
そして、これが繰り返されると胃の粘膜の血行悪化、消化不良を引き起こします。
また内蔵、とくに大きな免疫器官の小腸が冷やされると免疫力の低下につながってしまいます！

私もかつては夏と言えば「冷やした麦茶＆アイス」でしたが数年前から夏でも常温以上の飲み物を飲み、アイスをほぼ止めてみました。

効果は思った以上でした！
冬の冷えもなくなった上、冬場の大幅な体重増加や翌夏からは夏バテが減り体調が驚くほど良くなりました。

最初のひと夏は少しきつく感じられるかもしれませんが、一度慣れると全く苦になりません。
丁寧に入れるミントティーや麦茶は煮出しているときからいい香りで癒やされます。

みなさまも今年は温かい飲み物で免疫力低下を防ぎ、冷えのない快適な冬を体験してみませんか？

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